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肚皮舞热潮来袭,让你跳出健康和美丽

发布时间:2020-03-03 08:56:13 点击量:

  原标题:【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】肚皮舞热潮 跳出健康与自信

  肚皮舞的发源地来自古埃及,几年前,好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部开始练肚皮舞,从而开始在欧美流行并愈来愈热,接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮引入和推广,如今肚皮舞已悄悄赶上瑜伽、普拉提,成为都市白领更加青睐的健身方式。

  经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器,在已是母亲的陈琳看来,肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群,没有舞蹈基础都可以,它设有各级别的培训班,你可以从最基础的练起。“不管你是胖是瘦,都可以练习肚皮舞。”“肚皮舞是自己的舞蹈,不需要看别人的眼色,配合别人的步伐,自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心,这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈,让你能完全沉浸在自己的世界里,欢乐、自由。而能让自己昂首挺胸,能坦然地接受众人的注目则是陈琳跳舞最大的收获。”

  此外,肚皮舞也是降体重速度较快的方法之一,除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。一段持续60分钟的肚皮舞,大约能够燃烧330卡的热量。肚皮舞健身教练翟秋向我们简单介绍了练习肚皮舞的几个好处,包括锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,并融入于舞蹈之中,“让练习者在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。另外,在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏、自我发现。无论你高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升你的自信与气质,轻松面对你的工作与生活。”返回搜狐,查看更多

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